KLIP : Hari kedelapan

ME TIME KU DEMI KESEHATAN JIWA KU

    Seorang ibu baik yang bekerja di ranah publik maupun yang bekerja di ranah domestik seringkali bosan dalam melakukan rutinitas sehari hari. Maka dari itu dibutuhkan untuk rehat sejenak dari rutinitas dan melakukan kegiatan yang menyenangkan.

    Me time adalah meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri. Memberikan waktu sejenak untuk diri sendiri atau me time penting untuk kesehatan dan kesejahteraan mental. Kegiatan me time seorang ibu pun bisa bermacam-macam sesuai dengan passion atau pun hobi masing-masing. Dilansir dari Psychology Today, psikolog Sherrie Bourg Carter, PsyD  menyebut beberapa manfaat me time, di antaranya:

1. Memberikan kesempatan otak untuk beristirahat, menjernihkan pikiran, mengurangi stres, sekaligus merevitalisasi tubuh

2.  Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas karena pikiran jadi lebih jernih

3. Bisa mengetahui apa yang benar-benar diinginkan diri sendiri dan lebih mengenal diri sendiri

4. Dapat kesempatan untuk berpikir lebih mendalam sehingga bisa lebih efektif untuk memecahkan persoalan

5. Setelah me time, orang jadi lebih menghargai hubungan dengan orang lain, sehingga kualitas hubungan dengan orang lain jadi meningkat.

    

    Beberapa tahun yang lalu ketika anak-anak masih kecil-kecil. Kegiatan me time saya adalah membaca novel dan makan mie instan kesukaan saya. Karena awal-awal 2008 - 2012 kan akses internet juga masih terbatas. Sebulan sekali saya hunting novel-novel diskonan di sebuah toko buku. Penulis kesukaan saya waktu itu ialah Mira W. Beberapa koleksi novel Mira W hadir dalam rak buku saya. Sayangnya ketika pindah, semua novel-novel itu saya bagikan. Kalau ingat sekarang menyesal rasanya. Selain membaca novel, me time saya yang lain ialah mie time alias makan mie instant seminggu sekali. Mie instan terasa nikmat bila dimakan diam-diam dan tanpa diganggu anak-anak. 

    Lalu beberapa tahun kebelakang sejak akses internet mulai mudah dan saya diberi fasilitas telepon pintar oleh suami. Ditambah anak-anak yang mulai besar. Kegiatan mie time saya bertambah. Saya suka menonton drama korea. Biasanya saya lakukan setelah anak-anak tidur atau pada waktu weekend. Saya menonton semua genre di drama korea dan tidak melihat aktor atau aktris yang memerankannya. Asal ceritanya bagus, saya akan menontonnya. 

    Sebetulnya dari zaman saya SMA sudah mengenal drama korea. Akan tetapi dulu saya menonton terbatas hanya dari tayangan televisi saja. Sedangkan sekarang saya cukup dengan mengetik judul drama nya saja saya sudah bisa menonton. Apalagi sekarang ditambah dengan fasilitas wifi di rumah. Hanya saja, saya membatasi memang menonton pada weekend saja. Saya tidak mau pekerjaan domestik menjadi terganggu gara-gara saya tidak bisa memanajemen waktu. 

    Selain menonton drama korea, kegiatan me time saya lainnya ialah mencoba resep-resep untuk keluarga. Dengan melesatnya akses internet dan teknologi sekarang ini. Memang memudahkan semuanya. Bila ingin mencoba resep-resep baru tinggal menonton youtube atau searching saja di google atau instagram. Semua resep yang kita inginkan ada. 

Kegiatan me time lainnya ialah membaca novel. Kalau dulu saya membaca novel hanya melalui buku fisik. Sekarang saya bisa membaca novel melalui aplikasi. Banyak aplikasi yang menyediakan bacaan-bacaan gratis yang bisa diakses oleh pembaca. Akan tetapi selain saya membaca novel dari aplikasi, kadang pun saya membeli novel yang sekarang sedang booming. Semua novel tersimpan dengan rapi di rak buku berdampingan dengan buku anak-anak. 

    Sekian cerita me time saya, intinya dalam melakukan kegiatan me time jangan sampai mengganggu kegiatan-kegiatan yang lain. Apalagi sampai melupakan kewajiban membersamai anak-anak dan suami. Karena sesungguhnya meluangkan waktu untuk diri sendiri itu dapat menyehatkan jiwa bukan malah merusak jiwa.

sumber : https://www.minutemaid.co.id/id/article/ini-5-alasan-kenapa-me-time-penting-buat-kebahagiaanmu